[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
รักเรียน เพียรทำดี มีวินัย ใจกตัญญู
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
‘ม.เกษมบัณฑิต’ ตายยาก! ไล่เจ๊า ‘กรมทางหลวง’ สุดมัน 3-3(18 พ.ย. 2560, 20:50) โรครุมเร้า! อดีตตำรวจแดนจิงโจ้ ปืนจ่อคอหอยหนีทรมาน ทิ้งชีวิตที่ไทย (18 พ.ย. 2560, 20:45) กิเลนเปิดรังอัดกระต่ายแก้ว 2-0 ส่งท้ายซีซั่น 2017(18 พ.ย. 2560, 20:30) 'พิชัย' หวังใช้เวทีจีพีพีฯ เฟ้นกำปั้นหญิงช้างเผือกสู่โอลิมปิก 2020(18 พ.ย. 2560, 20:00) กระบะสองแถวสัตหีบ-นาเกลือ เสียหลักพุ่งอัดต้นไม้ที่บางเสร่ ตาย 5 เจ็บ 9 (คลิป)(18 พ.ย. 2560, 19:56) รบ.เดินหน้ายกระดับเกษตรดิจิทัล นายกฯเผย อยากเห็นการเปลี่ยนแปลง(18 พ.ย. 2560, 19:55) อุกอาจ! เปิดคลิปกลุ่มโจ๋บุกหอพัก กระหน่ำแทงคู่อริ จมกองเลือด (18 พ.ย. 2560, 19:40) พบเฒ่าวัย 74 โดดเดี่ยวในบ้านผุพัง ถูกหลงลืมอยู่ท่ามกลางความเจริญ(18 พ.ย. 2560, 19:24) อึ้งตาค้าง! นักบินสหรัฐฯ คึกทิ้งรอยไอพ่นรูป 'ปลัดขิก' เหนือฟ้าวอชิงตัน(18 พ.ย. 2560, 19:19) อินทรีแดงไล่อัดชงโคฯ 3-1 ผงาดแชมป์จตุรมิตร ครั้งที่ 28(18 พ.ย. 2560, 19:15) ให้คุกกี้ทำนายกัน! สาวๆ BNK48 ปล่อยเอ็มวี คุกกี้เสี่ยงทาย แล้วจ้า(18 พ.ย. 2560, 18:51) อัพเดต อาการ รปภ.หนุ่มเหยื่อหมอยอร์น อาการดีขึ้น หายใจเองได้บ้าง(18 พ.ย. 2560, 18:49) ล่าตัวพ่อเลี้ยงพี้ยา ทำร้ายด.ญ.ขวบเศษ เลือดออกสมอง ตั้งค่าหัวนำจับ !(18 พ.ย. 2560, 18:48) แข้งคุณภาพ! น้ามูมั่นใจ ‘อิบรา-ลูกากู’ เล่นเข้าขากันได้แน่(18 พ.ย. 2560, 18:35) นักแสดงชื่อดัง เข้าวิวาห์เจ้าสาวนอกวงการ อย่างเรียบง่าย(18 พ.ย. 2560, 18:30) สรุปข่าวเด่นรอบวันประจำวันที่ 18 พ.ย. 60 ตั้งแต่เวลา 06.00-18.00 น. (คลิป)(18 พ.ย. 2560, 18:17) พท.ไม่ได้คาดหวังปรับครม.ชี้นายกฯคนเดิมจี้เปิดพื้นที่ปชช.แสดงความเห็น(18 พ.ย. 2560, 18:17) แอร์สาว สุดปลาบปลื้ม เล่าวินาที พระองค์หญิง ทรงเซอร์ไพรส์วันเกิด(18 พ.ย. 2560, 18:10) หลอกเป็นตำรวจ ลวงสาวพม่าขืนใจ พบประวัติ ฉ้อโกง-ลักทรัพย์ นับสิบคดี (18 พ.ย. 2560, 18:09) สาวโคราชดุในบ้าน! พลิกดับ ‘บีจีวีซี’ สุดมัน 3-1 เซต(18 พ.ย. 2560, 18:00)


  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
ตารางแคลอรี่  VIEW : 412    
โดย K.Wanchai

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 1
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 20%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 58.10.207.xxx

 
เมื่อ : อาทิตย์ ที่ 25 เดือน มิถุนายน พ.ศ.2560 เวลา 15:55:40    ปักหมุดและแบ่งปัน

คำนวณ แคลอรี่ (Calorie) จากตารางแคลอรี่ในอาหารไทย โดยเฉพาะอาหารตามสั่ง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ด้วยวิธีนับแคลอรี่ โดยมีการระบุปริมาณอาหารเป็น 1 หน่วยเพื่อให้ง่ายต่อการคำนวน

โดยปกติหากต้องการลดน้ำหนักให้ได้ 1 กิโลกรัม จะต้องมีการเผาผลาญพลังงานทั้งหมดประมาณ 7,700 กิโลแคลอรี่ (kcal, Cal) ซึ่งวิธีการง่ายที่สุด โดยไม่ต้องออกกำลังกาย คือการรับประทานอาหารและผลไม้ให้ไม่เกินปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน

ผู้ชาย: พลังงานที่ใช้ต่อวัน = 1,800 - 2,000 kcal สำหรับคนทำงานออฟฟิต
ผู้หญิง: พลังงานที่ใช้ต่อวัน = 1,500 - 1,800 kcal สำหรับคนทำงานออฟฟิต
เช็คแคลอรี่คลิกที่นี่
อ่านเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพคลิกที่นี่



I like this
I dislike this
likes, dislikes