[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
รักเรียน เพียรทำดี มีวินัย ใจกตัญญู
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
สาวใหญ่พ่ายรัก ง้อผัวไม่คืนดี จุดไฟเผาตัวเองคารถ ถูกคลอกหวิดดับ(24 พ.ค. 2562, 11:38) คุม"ไผ่ ขาแว้น"ฝากขังศาลสงขลา ยังยิ้มสู้ พร้อมฝากขอโทษตำรวจ(24 พ.ค. 2562, 11:27) ส.ส. ทยอยรวมตัว เตรียมเฝ้าฯรับเสด็จ “ในหลวง” เสด็จฯทรงเปิดประชุมรัฐสภา (คลิป)(24 พ.ค. 2562, 11:27) เลขาส.ป.ก.ตรวจเยี่ยมโครงการ คทช.กาฬสินธุ์ หวังยกระดับเกษตรกรแปลงรวม(24 พ.ค. 2562, 11:25) ฟอสซิลฟันที่หลงเหลือของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมตระกูลมาสโตดอน(24 พ.ค. 2562, 11:01) พฤหัสย้าย 25 พ.ค. อ.คฑา ชี้ 4 ราศีดี 2 ราศีระวัง วัดพระเชตุพนฯ จัดงานใหญ่ (24 พ.ค. 2562, 10:27) กำไรหรือยัง ราคาทองเช้านี้พุ่ง 100 บาท รูปพรรณซื้อขายไม่ถึง 2 หมื่น(24 พ.ค. 2562, 10:11) การปะทะกันครั้งใหญ่ในอดีตของทางช้างเผือก(24 พ.ค. 2562, 10:01) NISSAN จับมือ DELTA จัดเครื่องชาร์จรถยนต์ไฟฟ้าสำหรับที่อยู่อาศัยในไทย(24 พ.ค. 2562, 10:00) "กินอย่างไรให้ไตแข็งแรง"(24 พ.ค. 2562, 09:55) ทนายรัชพล ชี้กฎหมายระบุชัด ซื้อรถป้ายแดงแต่พัง คนขายต้องรับผิดชอบ(24 พ.ค. 2562, 09:50) ไบโอเทค จับมือ ศูนย์อาเซียนฯ เปิดตัวฐานข้อมูลจุลินทรีย์อาเซียน AmiBase(24 พ.ค. 2562, 09:47) "สมคิด" กระตุ้น ศธ.ปั้นเด็กเพื่ออนาคต(24 พ.ค. 2562, 09:45) ระบบสุขาปลอดเชื้อต้นแบบแห่งแรกในไทย ติดตั้งที่ชุมชนคลองพลับพลาพระราม 9(24 พ.ค. 2562, 09:36) ไบโอเทค จัดตั้ง "ศูนย์ข้อมูลจุลินทรีย์แห่งอาเซียน"(24 พ.ค. 2562, 09:35) ส.อ.ท.บี้ตั้งรัฐบาลใหม่โดยเร็ว ขีดเส้นนักการเมืองทำให้ชัดเจนภายในสัปดาห์(24 พ.ค. 2562, 09:30) ชี้ควรให้เกียรติ รมต.ใหม่เป็นผู้สรรหา(24 พ.ค. 2562, 09:25) "พรเพชร"ยังเต็งจ๋า ปธ.250 ส.ว. ขณะ พล.อ.สิงห์ศึก กับ ศุภชัย จ่อซิวรองฯ(24 พ.ค. 2562, 09:23) ลุยอาชญากรรมเศรษฐกิจในตลาดทุน ชงผู้บริหารโกงเข้าคดีฟอกเงิน(24 พ.ค. 2562, 09:20) พบป่วยโรคหลอดเลือดสมองอื้อ(24 พ.ค. 2562, 09:15)


  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
อาหารคลีน  VIEW : 438    
โดย ดร. ภัทร

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 93
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 7
Exp : 78%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 43.249.60.xxx

 
เมื่อ : ศุกร์์ ที่ 22 เดือน กันยายน พ.ศ.2560 เวลา 17:26:23    ปักหมุดและแบ่งปัน

อาหารคลีน
อาหารคลีน (Clean Food) คืออะไร ช่วงนี้เห็นคนดูแลสุขภาพพร้อมกับการลดน้ำหนักกันมากขึ้น เราจึงได้รู้จักคำนี้ แต่จะมีความสำคัญกับสุขภาพเราอย่างไรบ้าง ลองมาทำความรู้จักกันค่ะ
 
          อาหารคลีน (Clean Food) คือ อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่าง ๆ หรือผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดนั่นเอง อาหารเหล่านี้จะเป็นอาหารที่สดสะอาดไม่ผ่านกระบวนการหมักดองหรือปรุงรสใด ๆ มากจนเกินไป เช่น เค็มจัดหรือหวานจัด เป็นต้น
 
          อย่างอาหารประเภทอาหารสำเร็จรูปที่แช่ตู้เย็นนั่นคือตรงข้ามเลย เพราะอาหารเหล่านี้มักใส่สารกันเสียเข้าไปด้วยเพื่อให้สามารถเก็บได้นานขึ้น หรือขนมขบเคี้ยวที่ก็จะมีแต่แป้งและผงชูรส และยังเต็มไปด้วยโซเดียมกับน้ำมัน น้ำอัดลมหลากสีหลากกลิ่นทั้งหลาย รวมทั้งอาหารขยะอย่างเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟราย ไก่ชุบแป้งทอดก็ด้วย
 
          การปรุงอาหารแบบคลีนไม่ใช่การเน้นทานผักเยอะ ๆ แต่เป็นการทานอาหารทุกหมู่อย่างในสัดส่วนที่เหมาะสม คือต้องมีทั้งคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เนื้อสัตว์ที่ใช้ควรเลือกแบบที่ไม่ใช่สำเร็จรูปหรือผ่านการปรุงรสมาแล้ว
อาหารคลีน
 Honestdocs
 [url]https://www.honestdocs.co/clean-food-delivery[/url]
 [url]https://www.honestdocs.co[/url]


I like this
I dislike this
likes, dislikes