[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
รักเรียน เพียรทำดี มีวินัย ใจกตัญญู
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
แก้ภัยแล้ง (21 ส.ค. 2562, 05:08) ศาลฎีกายืนจำคุก 7 ปี "ศุภชัย" ยักยอก "22 ล้าน" คดีสหกรณ์คลองจั่น(21 ส.ค. 2562, 05:07) ชายคลั่งจี้รถบัส-จับตัวประกันกลางเมืองบราซิล โดนพลแม่นปืนยิงปลิดชีพ(21 ส.ค. 2562, 05:05) เปิดตัว (21 ส.ค. 2562, 05:03) จีนดัมพ์เหล็กถูกทำลายเหล็กไทย(21 ส.ค. 2562, 05:02) ประเพณีสืบทอดอำนาจ(21 ส.ค. 2562, 05:02) เข้าพรรควันแรก "ป้อม" โชว์ดุ บีบ 5 รัฐมนตรีไขก๊อก ส.ส.(21 ส.ค. 2562, 05:02) พิพิธภัณฑ์กำพล วัชรพล(21 ส.ค. 2562, 05:02) ละเอียดนิด(21 ส.ค. 2562, 05:01) ขาดเจ ขาดใจ(21 ส.ค. 2562, 05:01) โสมชบาจ๊ะจ๋า 21/08/62(21 ส.ค. 2562, 05:01) “ตัวจริง”(21 ส.ค. 2562, 05:01) “ฮ่องเบี้ย” ตลาดน้ำภูมิปัญญาท้องถิ่น(21 ส.ค. 2562, 05:01) วอนจัดระเบียบ(21 ส.ค. 2562, 05:01) “ประเสริฐ” ประธานหยวนต้า!!(21 ส.ค. 2562, 05:01) ดัชนีเศรษฐกิจ 21/08/62(21 ส.ค. 2562, 05:01) "หอสมุดรัฐสภา" สหรัฐฯ กับ "หนังสือที่ระลึก" ผอ.กำพล(21 ส.ค. 2562, 05:01) เซน นิ้วเดียว(21 ส.ค. 2562, 05:01) คงภัทร ตันติจิรสกุล ผู้บริหาร ทิมเบอร์แลนด์ กับความท้าทายในการพลิกโฉมแบรนด์(21 ส.ค. 2562, 05:01) I have had a fine old time.(21 ส.ค. 2562, 05:01)


  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
อาหารคลีน  VIEW : 482    
โดย ดร. ภัทร

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 93
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 7
Exp : 78%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 43.249.60.xxx

 
เมื่อ : ศุกร์์ ที่ 22 เดือน กันยายน พ.ศ.2560 เวลา 17:26:23    ปักหมุดและแบ่งปัน

อาหารคลีน
อาหารคลีน (Clean Food) คืออะไร ช่วงนี้เห็นคนดูแลสุขภาพพร้อมกับการลดน้ำหนักกันมากขึ้น เราจึงได้รู้จักคำนี้ แต่จะมีความสำคัญกับสุขภาพเราอย่างไรบ้าง ลองมาทำความรู้จักกันค่ะ
 
          อาหารคลีน (Clean Food) คือ อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่าง ๆ หรือผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดนั่นเอง อาหารเหล่านี้จะเป็นอาหารที่สดสะอาดไม่ผ่านกระบวนการหมักดองหรือปรุงรสใด ๆ มากจนเกินไป เช่น เค็มจัดหรือหวานจัด เป็นต้น
 
          อย่างอาหารประเภทอาหารสำเร็จรูปที่แช่ตู้เย็นนั่นคือตรงข้ามเลย เพราะอาหารเหล่านี้มักใส่สารกันเสียเข้าไปด้วยเพื่อให้สามารถเก็บได้นานขึ้น หรือขนมขบเคี้ยวที่ก็จะมีแต่แป้งและผงชูรส และยังเต็มไปด้วยโซเดียมกับน้ำมัน น้ำอัดลมหลากสีหลากกลิ่นทั้งหลาย รวมทั้งอาหารขยะอย่างเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟราย ไก่ชุบแป้งทอดก็ด้วย
 
          การปรุงอาหารแบบคลีนไม่ใช่การเน้นทานผักเยอะ ๆ แต่เป็นการทานอาหารทุกหมู่อย่างในสัดส่วนที่เหมาะสม คือต้องมีทั้งคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เนื้อสัตว์ที่ใช้ควรเลือกแบบที่ไม่ใช่สำเร็จรูปหรือผ่านการปรุงรสมาแล้ว
อาหารคลีน
 Honestdocs
 [url]https://www.honestdocs.co/clean-food-delivery[/url]
 [url]https://www.honestdocs.co[/url]


I like this
I dislike this
likes, dislikes