[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
รักเรียน เพียรทำดี มีวินัย ใจกตัญญู
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
พระสังฆราช มีพระบัญชาให้ พระเถระ 3 รูป พ้นจาก กก.มหาเถรสมาคม(24 พ.ค. 2561, 22:19) 'ปลื้มจิตร์' เปิดใจ หลังสาวไทยดับโปแลนด์ ศึกลูกยางเนชันส์ลีก(24 พ.ค. 2561, 22:15) ด่วน! ทรัมป์ยกเลิกประชุมสุดยอดกับ คิม จอง-อึน แล้ว(24 พ.ค. 2561, 22:15) เชื่อพี่เถอะ! ‘ซาฮา’ เร้า ‘มาร์เชียล’ อยู่พิสูจน์ฝีเท้ากับผีต่อไป(24 พ.ค. 2561, 22:00) หมั่นไส้! คนใจบุญโอน 1 แสนให้เมียตาซาเล้ง ลั่น 'เจี๊ยบ' ห้ามแตะสักบาท(24 พ.ค. 2561, 21:42) ‘สเคอร์เทล’ อดย้าย! เหตุเรนเจอร์สสู้ค่าเหนื่อยไม่ไหว(24 พ.ค. 2561, 21:30) นาทีบุกจับ ‘พุทธะอิสระ’ ทุบประตูกุฏิ ตะโกนลั่นสั่งหมอบ ถูกรวบตัวคามุ้ง(24 พ.ค. 2561, 21:22) ตร.ตามติดใกล้ได้ตัว 'เอ๋ ควาย' หลังผู้ต้องสงสัยสารภาพขี่จยย.ไปส่ง(24 พ.ค. 2561, 21:22) แม่สาว 16 เปิดแชตลับ ยืนยันลูกสาวขอให้ช่วยจริง (24 พ.ค. 2561, 21:01) 3 แต้มเท่านั้น! ‘บุรีรัมย์’ หวังเปิดรังเชือดทัพฟ้าส่งท้ายเลกแรก(24 พ.ค. 2561, 21:00) สึกหมด! พระเถระ 5 รูปหลังศาลฯ ไม่ให้ประกันส่งตัวไปเรือนจำ(24 พ.ค. 2561, 20:48) ‘บุ๋มบิ๋ม’ ตบดุ! ทำแต้มสูงสุดสาวไทย เกมทุบโปแลนด์(24 พ.ค. 2561, 20:45) เผยโฉม พระนาคปรก รุ่นหนึ่งในปฐพี ที่ทำให้ พุทธะอิสระ จีวรหลุด(24 พ.ค. 2561, 20:35) นายพลภูธร โกยเงิน 200 กว่าล้าน หนีหาย ลูกน้องเครียด คิดฆ่าตัวตายเพียบ!(24 พ.ค. 2561, 20:33) ผู้ค้าตลาดพลาซ่า 2 เรียกร้อง เทศบาลนครหาดใหญ่ช่วย หลังถูกห้ามใช้อาคาร(24 พ.ค. 2561, 20:30) ‘คลอปป์’ เผย 24 แข้งหงส์แดง บุกเคียฟ ปะทะราชันชุดขาว(24 พ.ค. 2561, 20:30) พีช ต้องพูดซะเบอร์นี้เลย! เมื่อ แพทริเซีย โพสต์ชุดออกกำลังเซ็กซี่(24 พ.ค. 2561, 20:30) ‘ทนายวิรัช’ เปิดกฎหมายคณะสงฆ์ หลัง ‘พุทธะอิสระ’ ถูกจับทำไมต้องสึก(24 พ.ค. 2561, 20:20) ประทับใจ! 2 ผู้สนับสนุนใหญ่เตรียมสนับสนุนต่อ 'ยูเอส คอลเลจ สปอร์ตฯ'(24 พ.ค. 2561, 20:15) น้องพลอย เล่าลึก นาทีคุมตัว พุทธะอิสระ เจาะข้อมูล 'พระ 2 รูป' ..หนีไปไหน? (24 พ.ค. 2561, 20:06)


  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
ตารางแคลอรี่  VIEW : 472    
โดย K.Wanchai

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 1
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 20%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 58.10.207.xxx

 
เมื่อ : อาทิตย์ ที่ 25 เดือน มิถุนายน พ.ศ.2560 เวลา 15:55:40    ปักหมุดและแบ่งปัน

คำนวณ แคลอรี่ (Calorie) จากตารางแคลอรี่ในอาหารไทย โดยเฉพาะอาหารตามสั่ง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ด้วยวิธีนับแคลอรี่ โดยมีการระบุปริมาณอาหารเป็น 1 หน่วยเพื่อให้ง่ายต่อการคำนวน

โดยปกติหากต้องการลดน้ำหนักให้ได้ 1 กิโลกรัม จะต้องมีการเผาผลาญพลังงานทั้งหมดประมาณ 7,700 กิโลแคลอรี่ (kcal, Cal) ซึ่งวิธีการง่ายที่สุด โดยไม่ต้องออกกำลังกาย คือการรับประทานอาหารและผลไม้ให้ไม่เกินปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน

ผู้ชาย: พลังงานที่ใช้ต่อวัน = 1,800 - 2,000 kcal สำหรับคนทำงานออฟฟิต
ผู้หญิง: พลังงานที่ใช้ต่อวัน = 1,500 - 1,800 kcal สำหรับคนทำงานออฟฟิต
เช็คแคลอรี่คลิกที่นี่
อ่านเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพคลิกที่นี่



I like this
I dislike this
likes, dislikes