[x] ปิดหน้าต่างนี้
Powered by ATOMYMAXSITE 2.5
รักเรียน เพียรทำดี มีวินัย ใจกตัญญู
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป  
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
สองแถวรับส่งนักเรียน ลักไก่กลับรถ นายอำเภอควบกระบะมาทางตรง ชนเจ็บระนาว(21 ก.ค. 2560, 19:36) ‘บิ๊กแปม’ สุดปลื้ม! บลูเวฟประเดิมคว้าชัย หลังฝาก 3 ข้อก่อนลงแข่ง(21 ก.ค. 2560, 19:30) เฉลิมเกียรติ แถลงผล ตร.ภาค1 จับแก๊งค้ายาบ้ารายใหญ่ของกลาง 1.9 ล้านเม็ด(21 ก.ค. 2560, 19:23) ‘พ่อเลี้ยง’ ทำร้ายสาวออทิสติกตาย รอดนอนคุก ศาลอนุญาตให้ประกันตัว(21 ก.ค. 2560, 19:16) คนร้ายประกบยิง 'ด.ต.' จนเก๋งหลุดโค้งชนต้นไม้ ก่อนลงไปซัลโวซ้ำ ดับคาที่(21 ก.ค. 2560, 19:14) อิ่ม อร่อย ประหยัด โครงการอาหารกลางวัน ตร.บางปะหัน ผกก.ปรุง-ลูกน้องกิน(21 ก.ค. 2560, 19:09) คิม จอง อึน ไม่เหลือไมตรี! จ่อออกคำสั่ง ห้ามมะกัน มาเยือนเกาหลีเหนือ(21 ก.ค. 2560, 19:05) รวบเฒ่าวัย 70 ร่วมแก๊ง ตระเวนตุ๋นเงินคนแก่ เร่งตามตัวอีก 4 ยังหนี(21 ก.ค. 2560, 18:59) บรรยากาศสีสันแฟนบอล ก่อนเกมยู-23 ไทย VS มาเลเซีย(21 ก.ค. 2560, 18:55) ครอบครัวแม่ลูกดก 9 คน อยู่แบบพอเพียง กระต๊อบหลังน้อย ห้องน้ำเปิดประทุน(21 ก.ค. 2560, 18:50) เช็ก 7 สัญญาณบอกเหตุ คุณอาจเป็นโรคซึมเศร้า!?(21 ก.ค. 2560, 18:35) ‘คอนเต’ เปิดใจครั้งแรก หลังเชลซีคว้า ‘โมราตา’(21 ก.ค. 2560, 18:30) 'ศรีวราห์' รับตัวนายทุน สั่งซื้ออาวุธสงครามประเทศเพื่อนบ้าน ยังปฏิเสธ(21 ก.ค. 2560, 18:29) จับเด็ก 13 ร่วมแก๊งยิงอริ ค้นบ้านพบซุกยาบ้า1.1หมื่นเม็ด อ้างมีคนฝากไว้(21 ก.ค. 2560, 18:22) 'มีชัย' แจง ก.ม.อาญานักการเมือง ย้ำโทษ 'ไพรมารี' ไม่มียุบพรรค(21 ก.ค. 2560, 18:15) สรุปข่าวเด่นรอบวันประจำวันที่ 21 ก.ค. 60 ตั้งแต่เวลา 06.00-18.00 น. (คลิป)(21 ก.ค. 2560, 18:15) สถาบันนิติวิทยาศาสตร์ จัดกิจกรรมพัฒนาชุมชน เฉลิมพระเกียรติ ‘ร.10’(21 ก.ค. 2560, 18:08) บิ๊กตร.เตือนชาวบ้าน รีบลบโพสต์รูปคู่เหล้าเบียร์ หากยังเฉยเจอปรับ 2 แสน(21 ก.ค. 2560, 18:01) น้ำใจคนไทยแห่ช่วย'น้องเอิร์น'เด็กยากจน-เรียนดี ดนตรีเก่ง พ่อป่วยโรคไต(21 ก.ค. 2560, 17:54) อินโดฯคืนฟอร์ม! ไล่ถลุงมองโกเลีย 7-0 คว้าชัยคัดบอลยู-23เอเชีย(21 ก.ค. 2560, 17:50)


  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
ตารางแคลอรี่  VIEW : 101    
โดย K.Wanchai

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 1
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 20%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 58.10.207.xxx

 
เมื่อ : อาทิตย์ ที่ 25 เดือน มิถุนายน พ.ศ.2560 เวลา 15:55:40    ปักหมุดและแบ่งปัน

คำนวณ แคลอรี่ (Calorie) จากตารางแคลอรี่ในอาหารไทย โดยเฉพาะอาหารตามสั่ง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ด้วยวิธีนับแคลอรี่ โดยมีการระบุปริมาณอาหารเป็น 1 หน่วยเพื่อให้ง่ายต่อการคำนวน

โดยปกติหากต้องการลดน้ำหนักให้ได้ 1 กิโลกรัม จะต้องมีการเผาผลาญพลังงานทั้งหมดประมาณ 7,700 กิโลแคลอรี่ (kcal, Cal) ซึ่งวิธีการง่ายที่สุด โดยไม่ต้องออกกำลังกาย คือการรับประทานอาหารและผลไม้ให้ไม่เกินปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน

ผู้ชาย: พลังงานที่ใช้ต่อวัน = 1,800 - 2,000 kcal สำหรับคนทำงานออฟฟิต
ผู้หญิง: พลังงานที่ใช้ต่อวัน = 1,500 - 1,800 kcal สำหรับคนทำงานออฟฟิต
เช็คแคลอรี่คลิกที่นี่
อ่านเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพคลิกที่นี่



I like this
I dislike this
likes, dislikes